日にちが開きました。スミマセン。驚くほど開きました。

そして増えるというアホさ。
ダンスでは毎回やる内容でバラバラになってしまうのでやはり腹筋と腕立てを追加してます。

後は汗をかくようにしました。
６時以降のおやつ等なし。(我慢できない場合はガム)
９時以降の夜食禁止。

三食きちんと取れない環境のため、多くて二食、下手すると一食も取らないまま日をまたぎます。
来月からﾊﾞｲﾄを始めるので余計にです。

やせると、言い切る以前に環境を変えないとどうにも･･･。
とりあえず体力を付けようと思います。

本日は以上です。
ちなみに今日の食べたもの。

卵焼き、ベーコン、パン。

それでは。

5日です！

やばいです。三日坊主が出始めました･･･。気をつけます･･･(´・ω・｀)


二の腕:25
ｳｴｽﾄ:83
ヒップ:90(－1)
太もも:53
ふくらはぎ:34(－1)
足首:20


本日は写真なしです。

4日目です！

今日は夕食が8時過ぎ･･･。
やってしまいました･･･。

消化しきれていない分、重みに変わりました(´・ω・｀)
一様、成長ホルモンより、消化を優先して、本日は深夜12時に寝ます(´・ω・｀)

測定。
ｳｴｽﾄ:83(＋1)
二の腕:25
ヒップ:91(＋1)
太もも:53(－1)
ふくらはぎ:35(＋1)
足首:20

うむむ･･･。そんなすぐには出ませんよね･･･。
ストレッチ毎日してるから、使わない筋肉伸びて、筋肉痛(´・ω・｀)
特にふくらはぎが痛いです･･･。

でも！これもｷｬﾗのため！我慢します！！

では！！

こんにちは！！

3日目のダイエット生活です！！
今日はちょっと反省点･･･。
一時間のﾀﾞﾝｽが30分しか出来ませんでした･･･。
言い訳は言いません･･･。流された自分が悪い･･･。

一様、一日忙しかったです(´・ω・｀)

ですが、図ったら体に少し変化があったのでうれしかったです。
見た目何もなってませんが(笑)

よくよく考えたら写真三枚まででした･･･体重測定の写真二枚あるので載せられませんでした(´・ω・｀)

白い線は入れましたが、他加工してません。

測定
ｳｴｽﾄ:82(－1)
ヒップ:90(－1)
二の腕:25(－1)
太もも:54(変化なし)
ふくらはぎ:34(変化なし)
足首:20(変化なし)

という結果です！
計り所は意識はしていますが全く同じとは限らないので一番太いところを測定してみました！
寝る時間なので寝ます！

明日は！沢山！踊るぞ！！！！(｀・ω・´)ｷﾘｯ

ありがとうございました！！

初日記です！！！

次回からはおなか周りとか体が分かるものや体重計の体重、体脂肪率を乗せていきたいなぁ、と思ってます！

私はコスプレを趣味でしている、アニメ好きです。
とあるキャラをやるために始めました！

キャラへの愛で頑張りたいなと思ってます！
沢山の人に自分のおなか周りや体重を公開し、見られてるという意識感で少しでも細くなると思い、登録させていただきました！！

本日の測定。(体重･体脂肪以外)
ｳｴｽﾄ(おへそ周り):83
ヒップ:92
二の腕:26
ふともも:54
ふくらはぎ:35
足首:20

バスト等も関係してくるみたいですが、個人敵にｳｴｽﾄとふとももを中心敵に細くしたいので･･･
といいますか、興味が無いので･･･(´・ω・｀)←

1月14日
21時10分計測


ダイエット方法。
･30分～1時間ストレッチ(最低でも30分)
･1時間ダンス
･6時以降のお菓子厳禁

の方法です。個人的にランニングや絶食は無理そうなので、
ストレスにならない程度の感じでやって行きたいです！

後は早ね早起きです！

10時～2時に分泌される成長ホルモンを活発化させるため21時半就寝予定。
本日はこちらへの登録により、少し遅れ気味です。

それでは！また明日！！

白花