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継続は力なり

8月29日 (土)

　
【朝食】
人参とリンゴのヨーグルトジュース＋亜麻仁油
えのきの味噌汁
切り干し大根
こんにゃく煮
おにぎり（梅干）

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8月22日 (土)

63.5kg 33.4%

朝食
パイナップル＆セロリ＆ヨーグルトのジュース（亜麻仁油）
チーズ

昼食
豆腐とアボカドのサラダ
ナポリタン

間食
豆乳

夕食（ビアガーデンにて）
ブルコギ鍋

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今月中に１ｋｇは落としたい！！

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