朝：春雨スープ
ランチ：サラダ、ベークドチキン

朝ごはん：ココナッツオイル入りコーヒー
ランチ：サラダ、ツナ缶
夜：コスコのホットドッグ

朝ごはん：バナナ一本、プロテインシェーク
ランチ：大量野菜サラダ、サーモンのムニエル
おやつ：アーモンド数粒、イチゴ

朝ごはん：バナナ一本、ベイビーキャロット＆ハムス、アーモンド数粒
ランチ：　野菜サラダと鮭のムニエル