有酸素・筋トレ・ストレッチ:ダイエット日記.com

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有酸素・筋トレ・ストレッチ

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11月11日 (火)

(Ｔ_Ｔ）
48.1kg 23.1%

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11月10日 (月)

(Ｔ_Ｔ）
48.5kg 22.9%

カーヴィ即
加圧式カーヴィ部分
ジョギング７
ウォーキング４
腹筋
体幹
ストレッチ

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11月9日 (日)

(Ｔ_Ｔ）
48.3kg 23.1%

ボウリング５

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11月8日 (土)

(‾_‾)
48.3kg 21.7%

カーヴィ即
加圧式カーヴィ部分
ジョギング７
ウォーキング４
腹筋
ストレッチ
体幹

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11月7日 (金)

(‾ω‾)
48.25kg 22.9%

カーヴィ即
FF

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11月6日 (木)

(‾ω‾)
48.0kg 22.5%

カーヴィ即
加圧式カーヴィ部分
ジョギング７
ウォーキング４
腹筋
ストレッチ

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11月5日 (水)

(‾ω‾)
48.4kg 22.8%

カーヴィ即
加圧式カーヴィ部分
ジョギング７
ウォーキング４
腹筋
ストレッチ

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11月4日 (火)

(*・ε・*) ぶー
48.55kg 23.0%

クラブ定休日

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11月3日 (月)

(‾ω‾)
48.3kg 22.4%

カーヴィ即
●５ゲーム
ウォーキング６キロ

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11月2日 (日)

(´▽｀) ホッ
47.9kg 21.7%

カーヴィ部分
ラン８キロ
ストレッチ

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11月1日 (土)

(゜O゜;)
49.05kg 22.7%

滋賀研修会

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