体重が落ちぬ日々です。

最近の楽しみは就寝前の一杯です。

養命酒です(笑)

でも飲んだ直後、必ず咳が一回でます。

度数14で、めちゃくちゃ甘いので喉が焼けます。

自動二輪、今年中に取ります。

でも日程がだいぶ限られていて、一発合格しか許されません。

頑張ります★

朝食
柿バナナヨーグルト
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
甘酒牛乳
サムギョプサル風サラダ

昼食
おにぎり
麻婆茄子
野菜炒め
切干大根の煮物
かぼちゃコロッケ

夕食
ほうれん草スープ
焼肉
サンチュ
キムチ

最近増える一方な感じがして
怖くて体重計れていません＞＜

今朝は便秘薬のせいで多少お腹すっきりはしたけど
ぴーぴーだったし。

周期が8月から狂って
20日を切り続けています。酷いと17日周期！

昨日体温計を買ってきて、今朝から
記録を始めました。36.80℃！？意外と高い（笑）

同じ時に冷え性対策で養命酒も買いましたが
これ、味も凄いけど効果も凄いかも*｡

夜が暖かかったのもあるかもしれないけど
布団のなかで汗をかいていました。

これからは自分の身体の不調には
早めに対応します★

朝食
りんごみかんヨーグルト
味噌鍋
麻婆豆腐
甘酒牛乳

昼食
おにぎり
麻婆茄子
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋

夕食
サラダ
ほうれん草スープ
塩サバの水煮

増えたのは昨日お通じがなかったから…
そう信じたいものです（笑）

今朝は薬の力を借りてでしたが
多分水分摂取量が少ないと思います。

冬はなかなか水分摂らない。
でも意外と出ていっているものなので。
意識してお茶を飲みます♪

朝食
柿バナナヨーグルト
春菊と水菜の卵とじ
チキンステーキ
甘酒牛乳

昼食
おにぎり
麻婆茄子
煮物
ブロッコリーの玉子サラダ

夕食
味噌鍋（いも類抜く）
塩サバの水煮