平日も週に3回ジムで1時間程度の運動をする習慣ができた。でも、運動するとビールの量が増えるので、運動効果は期待薄。
運動しないでビール飲むよりかはよしとしなきゃ。

今日もジムで運動をたくさんした。土日は用がないかぎりジムでエアロビクスを5クラス。それに筋トレと10分とエアロバイクを30分が基本となっている。運動ばかりに気をとられて、遊びがまったくない。たまには息抜きしないともたないかも