朝食・・青汁牛乳

昼食・・外食・たかな飯うどん定食

夕食・・冷凍ちゃんぽん・ダイエット発泡酒3本


たばこ吸いたい・・

朝食・・青汁牛乳

昼食・・から揚げカレー弁当

夕食・・インスタントラーメンうまかっちゃん・ダイエット発泡酒3本


半身浴・・30分


頑張れない・・禁煙もつらい・・

朝食・・青汁牛乳

昼食・・はたなかのお弁当

夕食・・すき焼うどん・ダイエット発泡酒4本

ダイエット終了？？？

朝食・・青汁牛乳

昼食・・はたなかの弁当

夕食・・すき焼き・ダイエット発泡酒5本


結婚記念日のお祝いをしました。

朝食・・青汁牛乳

昼食・・はたなかの弁当

夕食・・ダイエットドリンク・ダイエット発泡酒1本・まっこり2杯

間食・・コーヒー1杯

摂取カロリー・・約１５００

半身浴・・30分

昨日お菓子食い過ぎてるよー！

朝食・・無

昼食・・冷凍ちゃんぽん

夕食・・焼きうどん・ダイエット発泡酒4本

間食・・チョコレート・スナック菓子

摂取カロリー・・約１８００


やっと５１ｋｇ台になったよー！

朝食・・青汁牛乳

昼食・・ダイエットドリンク

夕食・・外食・お友達と居酒屋へGO!


摂取カロリー・・わかんないくらいいっぱい。


頭のマッサージをしてもらった。
きもちいい♪