朝食（）
昼食（）
間食（）
夕食（）
飲酒（）
運動：
ちょっとでありますが、もどってきました。
ひと安心（＾＾；
さて、本格的にダイエットをしなければならない季節突入です！
気を引き締めて、再開しようと思います。
って、別にサボってたわけじゃないけど・・・・。
気分は、24時間ダイエットです（＾＾；
朝食（）
昼食（）
間食（）
夕食（）
飲酒（）
運動：
行ってきました、沖縄旅行!!
そして、飲みすぎ＆食べ過ぎでーす（＾＾；
でもさ、旅行中に我慢するのも淋しいじゃない？
なんて、ちょっと言い訳だけど・・・・。
しっかり楽しんできたので、また頑張ります!!!!
沖縄では、海やプールに入りました。
はい。もちろん、水着です（＾＾；
子どもがいるので、多少太ってたって
水着になって一緒に入ることを当然と考えて、何年もそうしてきました。
でも、びっくりです!!!!
世の中には、なんと水着にならないママが多いことか!!!!!
パパが水着になって、子どもと海に入って
ママはパンツをたくし上げる程度。
どう見たって、私より細いのに。
うちのダンナもガッカリ（?）してましたよ、
海にはパパと子どもの水着姿だけでしたから（＾＾；
私って、だいぶ勇気があるなぁ・・・・と我ながら感心（＾＾；
朝食（サラダ 白菜のスープ ウインナー 牛乳）
昼食（）
間食（）
夕食（）
飲酒（）
運動：
・・・・・・・。
やばい・・・・。
復活した食欲を、抑えられない!!!!
昨夜、がっつり飲酒。
しかも、おつまみもがっつり・・・・・。
体重は増えて当然です。
これで減ってたら病気じゃんって感じ（＾＾；
あぁ・・・。
雨降ってるから、今日はおとなしくWii Fitでもやってみるか・・・。
朝食（3時・・・缶ビール2本 カマンベールチーズ 野沢菜炒め あられ チョコレート）
昼食（ご飯1杯 チキンカツ サラダ ほうれん草の味噌汁）
間食（フレンチトースト少々）
夕食（しょうが焼き定食）
飲酒（早朝のビール350ml 2本 夜は無）
運動：
あぁ・・・。
今、何時でしょう????
早朝の3時ではないでしょうか・・・・。
早寝しすぎて、すでに覚醒。
ばばぁか（＾＾；
そして飲酒中です!!
アルコール依存症か（＾＾；
あぁ。自分が恐ろしい・・・・・。
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
52.3kg
朝食（ご飯1杯 ほうれん草の味噌汁 野沢菜炒め 肉じゃが）
昼食（ご飯1杯 ゆで卵1/2個 お弁当かつ1個 しゅうまい2個 ブロッコリー トマト）
間食（おまんじゅう1個 ゴーフル1枚）
夕食（ご飯2杯 いかバター 野沢菜炒め にくじゃが）
飲酒（無）
運動：無
あぁ・・・・。
食欲が出てきてしまった・・・・・。
食欲のない日々よ、カムバーーーーック!!!!
どうして、残りものだけで
おかわりできるほど、食べてしまうのだろうか???
あぁ・・・。
職場のみんなに、
恋してるとか 勘違いされてもいい。
食欲のない日々に戻りたい・・・・・。
朝食（超熟ロール1個 ほうれんそうの味噌汁 ほうれんそうバター 目玉焼き1/3個）
昼食（絶品チーズバーガー ポテトM コーヒー）
間食（無）
夕食（ご飯1/2杯 アスパラ巻きカツ 野沢菜炒め 大根サラダ）
飲酒（無）
運動：無
久々に、ひとりで買い物に出かけ、
久々にファストフードなど食べてしまった（＾＾；
ま、一生懸命歩き回ったからヨシとするかぁ・・・・。
朝食（バナナ1本 ヨーグルト1個）
昼食（缶ビール[500ml]1本 チーズ1切 超熟ロール1個 おにぎり1個 サラダ）
間食（無）
夕食（大根のサラダ 大根の味噌汁 やきとり）
飲酒（夜は無 昼間のビールのみ）
運動：骨盤矯正ex
あぁ・・・。
せっかくいいとこまできたのに、また日中の飲酒をしてしまったー！
がっかりだ・・・・。
自分に泣けてくる・・・・。
朝食（超熟ロール1/2個 大根葉の味噌汁 大根と鶏肉の煮物 ほうれん草バター）
昼食（ご飯1杯 クリームシチュー ほうれん草バター 鮭1切）
間食（無）
夕食（ソイジョイ1本 春雨スープ）
飲酒（無）
運動：無
朝食（ソイジョイ1本）
昼食（かつ丼2/3杯）
間食（スティックパン1本）
夕食（スティックきゅうり少々）
飲酒（缶ビール2本 サラダせん 生ハムサラダ）
運動：無
今日の仕事は、めっちゃハードだった!!!!
疲れた・・・・。
夕飯食べたくないくらいに疲れてしまった・・・・。
でも、そのあとに飲んじゃったから同じだなぁ・・・（＾＾；
朝食（サーターアンダギー1個）
昼食（赤飯1杯 焼き鳥 生ハムサラダ）
間食（じゃがりこ少々）
夕食（かっぱ巻き2個）
飲酒（ビール大瓶1本 カマンベールチーズ1個 レタス ホタテフライ）
運動：
思ったほど増えてなくてよかった・・・（＾＾；
また、がんばろー！！
というのも束の間・・・・。
あぁ。
飲酒してしまったぁ・・・・。
しかも、思いっきりつまんでるし；；；；
朝食（ご飯1杯 白菜とネギの味噌汁 鮭少々 野沢菜炒め きゅうりの中華風）
昼食（ソイジョイ1本）
間食（赤飯少々・・・）
夕食（海老フライ カキフライ その他・・・）
飲酒（ビール 4本くらいかな・・・）
運動：無
久々に実家に帰りました。
やっぱ、いくつになっても実家はいいですねー（＾＾）
ホッとします・・・。
ってなわけで、少々飲みすぎ食べ過ぎ・・・（＾＾；
朝食（ご飯 大根の味噌汁 鮭1/2切）
昼食（ご飯 海老フライ うずらの煮玉子 野沢菜炒め）
間食（無）
夕食（ソイジョイ1本 きゅうりのサラダ）
飲酒（無）
運動：無
朝食（野菜いっぱい味噌汁 コーヒー）
昼食（ご飯少々 から揚げ1個 卵焼き1切 ちくわきゅうり）
間食（無）
夕食（ご飯1杯 野菜スープ さんま1/2尾 野沢菜炒め）
飲酒（無）
運動：無
食欲がない・・・・。
これは、絶好のチャンスなのではないだろうか?!
でも、なんでだろう・・・？
職場での異動など、精神的理由だろうか？
お腹はすく。
でも、あんまり食べたくない・・・・。
職場の仲間からは、
他部署へ異動した○さんのことが好きだったんじゃないかとか、
あらぬ疑いをかけられている・・・（＾＾；
朝食（玄米ごはん サバの塩焼き1/2切 チキン ネギの味噌汁 わさび漬け）
昼食（ソイジョイ1本）
間食（スティックケーキ1本）
夕食（ごはん1/2杯 ハンバーグ 野菜スープ）
飲酒（無）
運動：Wii Fit 少々・・・
あぁ・・・・。
53kg台、逆戻りの月始めになってしまった～・・・・・・。
なんてこった・・・・。
昨夜の暴食が原因だろうか・・・・。
生理中なんだけど、
生理中は痩せにくいとかむくみやすいとか言うけど
やっぱ、本当なのかな？
ま、多少は増減しながら減っていく方が自然だな。
って、ちょっとなぐさめ（＾＾；
ゲスト さん
