今日は・*・学校

生理・*・
ウ◎コ・*・
ジム・*・

朝・*・
昼・*・
晩・*・
間食・*・

今日は・*・おでかけ

生理・*・
ウ◎コ・*・
ジム・*・

朝・*・
昼・*・
晩・*・
間食・*・

今日は・*・学校

生理・*・4
ウ◎コ・*・2
ジム・*・×

朝・*・
昼・*・
晩・*・
間食・*・

今日は本格的な間食しちゃった！

今日は・*・家

生理・*・3
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・豆ク3枚　ミニポテトドーナツ
昼・*・チーズパン
晩・*・白米　ギョーザ　きゅうり半分　冷奴　おくらの味噌汁　鶏肉とピーマンの味噌いため
間食・*・クラコット

今日は・*・

生理・*・
ウ◎コ・*・
ジム・*・

朝・*・
昼・*・
晩・*・
間食・*・

今日は・*・家

生理・*・1
ウ◎コ・*・
ジム・*・×

朝・*・豆ク5枚　カフェオレ　麦茶
昼・*・
晩・*・
間食・*・

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・3下剤)
ジム・*・×

朝・*・豆ク4枚　カフェオレ　麦茶
昼・*・卵スープ　豆ク5枚　麦茶
晩・*・白米　あげとワカメのみそ汁　ハムスイコー　春巻き　魚の味噌漬け　小芋と豚肉の煮物
間食・*・豆ク１

今日は・*・学校

生理・*・×
ウ◎コ・*・1(下剤)
ジム・*・○

朝・*・パン　チーズ　バナナ
昼・*・豆ク5枚　カップワンタン
晩・*・豆ク5枚
間食・*・梅干　野菜ジュース

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・豆ク５枚　麦茶
昼・*・卵スープ　豆ク６枚　あんまん
晩・*・ペペロンチーノ　冷奴　コーンスープ　サラダ　しゅうまい
間食・*・

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・4(下剤)
ジム・*・○

朝・*・豆ク6枚　麦茶
昼・*・卵スープ　豆ク6枚　あんまん　麦茶
晩・*・白米　魚味噌漬け　サラダ　茄子の味噌汁　冷奴　うすあげ1/3　栗まんじゅう
間食・*・栗の茶巾絞り２つ

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・豆ク5枚　麦茶　かつおの煮物　どら焼き
昼・*・豆ク5枚　かつおの煮物
晩・*・ドリア　サラダ　ビフカツ　冷奴　ぶどう
間食・*・ぶどう

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・5(下剤)
ジム・*・×

朝・*・豆ク5枚
昼・*・豆ク10枚
晩・*・オムライス　サラダ　ワカメスープ　冷奴　シュウマイ　フロマージュ　芋饅頭　
間食・*・

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・麦茶　100％ジュース　豆ク5枚
昼・*・そうめん　ミニ肉まん　パン3口　しゅうまい3つ　麦茶
晩・*・白米　たまねぎの味噌汁　冬瓜と豚肉の炒め物　サラダ　冷奴　麦茶　　
間食・*・おかき　100％ジュース

今日は・*・学校

生理・*×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・○

朝・*・タマゴサンド　麦茶
昼・*・寒天麺　豆ク5枚
晩・*・豆ク5枚　春巻　クラコット
間食・*・クッキー沢山　ポテトパイ　



突然へった！！

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・3（下剤）
ジム・*・○

朝・*・豆ク5枚　麦茶
昼・*・たまねぎの味噌汁　サンドイッチ(食パン2枚　卵　レタス　チーズ)
晩・*・白米　なすの味噌汁　ロースカツ　ポテト　サラダ　冷奴　キットカット　
間食・*・豆ク2枚　野菜生活

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・3(下剤）
ジム・*・○

朝・*・アイスカフェオレ　麦茶　豆ク5枚
昼・*・お茶漬け海苔スープ　豆ク3枚
晩・*・白米　冷奴　小芋と豚挽き肉の煮物　ふぐ一夜干し
間食・*・豆ク2枚　クラコット1枚　栗まんじゅう


間食しすぎ！！

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・4(下剤)
ジム・*・○

朝・*・紅茶　豆ク5枚
昼・*・ほとんどお汁のうどん　豆ク2枚
晩・*・白米　なすの味噌汁　アジのひらき　冷奴　サラダ　薄揚げ　海苔　シフォンケーキ　梨
間食・*・豆ク2枚

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・麦茶　豆ク5枚
昼・*・卵スープ　豆ク3枚　サラダ
晩・*・しゃぶしゃぶ(牛肉　白菜　麩　くずきり　うどん)　冷奴
間食・*・かぼちゃクレープ


やばい
う○こ全然でない・・・
昨日、下剤飲んだのに、なにもなかったし・・・

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・1（ほとんど出てないけど…）
ジム・*・×

朝・*・アイスカフェオレ　麦茶　豆ク5枚
昼・*・海草蒟蒻スープ（海草　蒟蒻　チキンコンソメ　醤油　ごま　胡椒）　豆ク4枚
晩・*・白米　オムレツ　サラダ　たまねぎの味噌汁　焼きなす　冷奴　豚とピーマンの炒め物(少し)　プチチョコレートケーキ
間食・*・豆ク1枚　クラコット1枚

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・2
ジム・*・×

朝・*・100％ジュース　麦茶　豆ク5枚
昼・*・かんざしうどん　エビフライ2本　ロースカツ1/2　レタス少し　グレープフルーツ少し
晩・*・王将（餃子1人前　白米）　芋きんつば
間食・*・クラコット1枚 アイスカフェオレ

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・○

朝・*・アイスカフェオレ　麦茶　豆ク5枚
昼・*・ナポリタンスパゲティ　吸い物(ゴマ　ワカメ　ネギ　鯛醤)
晩・*・なすの味噌汁　豆ク7枚
間食・*・クラコット1枚　100％ジュース


豆乳おからクッキー、追加で3キロ頼んだのが来ました。
送料無料で6300円。

1パック20枚入りで、大体4食分。
3キロだと12パックで、48食分。
1日2食食べてるから、24日分。

結構スグなくなっちゃうなぁ。

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・1
ジム・*・○

朝・*・クラコット5枚(120kcal)　麦茶
昼・*・チキンカレー　ミニロースカツ　ポテト2切れ　麦茶　晩・*・白米　わかめの味噌汁　冷奴　とうもろこし1/3　うす揚げ1/3　豚とピーマンの炒め物　海苔数枚　桃数切れ
間食・*・マカダミアナッツチョコ2粒　野菜1日これ1本

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・○

朝・*・豆ク5枚　麦茶
昼・*・寒天卵スープ(寒天　卵　醤油　チキンコソメ　生姜　ゴマ　ねぎ)　豆ク3枚
晩・*・白米　卵スープ　ミニロースカツ　エビフライ　サラダ　お好み焼きもどき　かまぼこ　ゼリー数口　麦茶
間食・*・煎餅沢山

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・6(下剤)
ジム・*・○

朝・*・豆ク5枚　麦茶
昼・*・海草蒟蒻スープ(鯛醤　海草　蒟蒻　寒天　片栗粉)　桃 豆ク1枚
晩・*・白米　茄子の味噌汁　冬瓜の炒め物(冬瓜　カニ缶)　鶏手羽　冷奴　サンマ　麦茶
間食・*・豆ク3枚 煎餅沢山！ ゼリー


今日は、お腹が空いて空いてタマラン！
なんで？！

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・アイスカフェオレ　麦茶　豆ク5枚　桃一切れ
昼・*・海草蒟蒻スープ(海草　蒟蒻　ごま　ねぎ　チキンコンソメ　醤油　胡椒)　豆ク3枚
晩・*・牛丼(白米　牛肉　玉ねぎ)　めかぶの味噌汁　桃数切れ　麦茶　煎餅1枚
間食・*・

今日は・*・家

生理・*・×
ウ◎コ・*・4(下剤)
ジム・*・×

朝・*・アイスカフェオレ　麦茶　豆ク５枚
昼・*・スープ(卵　チキンコンソメ　醤油　生姜)　みたらし団子1本
晩・*・白米　なすの味噌汁　サラダ　メンチカツ　刺身蒟蒻　冷奴　羊羹　麦茶
間食・*・豆ク2枚

今日は・*・家

生理・*・6日目
ウ◎コ・*・×
ジム・*・×

朝・*・豆ク6枚　麦茶
昼・*・スープ（卵　ごま　胡椒）　豆ク4枚
晩・*・スパゲッティ（トマト　バジル　アンチョビ　オリーブオイル）　オクラ(オクラ　梅干　削り節)　冷奴　麦茶　羊羹
間食・*・アイスカフェオレ

今日は・*・家

生理・*・5日目
ウ◎コ・*・×
ジム・*・○

朝・*・豆ク5枚　麦茶
昼・*・卵スープ(卵　ゴマ)　豆ク4枚　
晩・*・白米　なすの味噌汁　豚生姜焼き　焼肉(牛肉　鶏手羽　とうもろこし　なす　玉ねぎ　ピーマン)
間食・*・豆乳わらびもち123kcal(のうち、一つ母へ) 100％ぶどうジュース

今食べてる豆乳おからクッキーのカロリーは、一枚23kcal。