今月の目標

ダイエットから挫折して精神不安定
な日々を送ってしまいました。
少しずつ平穏な日々を戻しつつある
のでまたダイエット再開したいと思
います。ただ体重を減らしてガリガ
リになるのではなく引き締まった体
作りを目指したいと思います。
その為には「ウォーキング」と「自
然正食（玄米菜食）」で頑張りま
す。