【朝】なし
【昼】ベーコンレタスサンド
　　　ポテト
　　　ファンタグレープ
【間】チャラ
【夕】野菜煮込みうどん
【間】コーヒー
　　　チョコスナック

【朝】カフェオレ
【昼】ハンバーグ
　　　ご飯
　　　野菜ジュース
　　　カフェオレ
【夕】サンドイッチ
　　　牛乳
　　　ポテト
【間】すいか

【朝】カフェオレ
【昼】チキンステーキ
　　　コロッケ半分
　　　サラダ
　　　ご飯
　　　野菜ジュース
　　　カフェオレ
【間】おせんべい
【夕】ご飯
　　　ハンバーグ
　　　枝豆
【間】蒟蒻ゼリー

【朝】ご飯
　　　スパイス焼きチキン
　　　納豆
【間】野菜ジュース
　　　蒟蒻ゼリー
【昼】トマトソーススパゲティ
　　　アイスモカ
【間】クレープクッキー
　　　蒟蒻ゼリー
　　　プロテインココア
ダンベル１セット
ストレッチ

生理一日目