今日から仕事。
お盆休みは色々集まったり食べる機会多くて
おかげさまで体重、体脂肪ともに最悪な事に・・・。
今日は怖くて怖すぎて体重計乗れませんでした。

はぁ、食生活しっかり見直さなきゃね。
仕事してたらなんとか直るはず。

本日もサマソニ。
けどちゃっかり体重計には乗りました。

本日サマソニの為日記書けません

今日の計測・・・体重減ってるけど体脂肪増えてる。
なんで？？？
ビールって体脂肪ふやすの！？たまたま？？？
それともタニタの体重計がおかしい？？？
う～ん、体重減っても素直に喜べないなぁ。

明日から二日間サマソニやから
その二日間で体脂肪しっかり燃やさないとね！！



今日はお客さんとご飯ゴチになってくるから
体重増加しそうで不安。
サプリしっかり効いてくれますように。


★☆ 本日の食事☆★

朝：牛乳寒天
昼：
夜：

昨日の夜・・・ママからの思わぬお寿司をいただいてしまった。
おいしいんやもん、わざわざ買ってきてくれたんやもん、
そりゃ遠慮しつつも、カロリー気にしつつも、食べちゃうよ。。。

はい、そりゃね、体重も増えるよね。

夜バイトしてると、夜の食事コントロールが出来ないから困る。
朝と昼でうまいことコントロールしなきゃなぁ。
サプリ飲んでるけど効果分かんないし。。。
これ、効いてるんやろか。(?_?)
とりあえず1ヶ月サプリ飲み続けてみます☆



★☆ 本日の食事☆★

朝：土産でもらった芋ようかん(最近お土産多いな・・・)
昼：ビビンバ
夜：ビール
間食：お土産でもらったみたらし団子

ここ登録してから結構放置してた。。。
今は夏だし。
もうすぐ彼氏と旅行だし。
バイト先のラウンジでは丸いからまるちゃんとか言われるし。

なんやかんやで、とりあえずダイエット開始します！！！

けど、お金ないんでマイクロとか手だせません。
なので私なりにチープなダイエットしてみます☆
・朝は、ここ最近ずっと続けてる寒天牛乳。
・昼は普通に食べる。
・夜はバイトある時はお酒飲まなきゃならないけど、それはしょうがない。
と、ここまでは今まで通りの生活。

これに、最近噂になった
白インゲン豆を加えてみようかと☆
サプリメントのファセオラミン1600を早速購入♪
3000円くらいの出費なら許せる範囲。

よぉーし、頑張るゾ！！！



★☆ 本日の食事☆★

朝：牛乳寒天
昼：いわしの竜田揚げ、巻き寿司
夜：ビール、おすし5個ほど
間食：お土産でもらったリーフパイ

最近40kg台キープしてたはずが・・・。
油断してました。
反省。反省。反省。

★☆ 本日の食事☆★

朝：コーヒー寒天の牛乳かけ、ケンタのクッキー(パン？)
昼：天丼
夜：ブランデー水割を少々
間食：海外のチキンジャーキー、お土産でもらったリーフパイ