プールに行く為に!!!:ダイエット日記.com

ようこそ

メニュー

お気に入り

プールに行く為に!!!

7月20日 (金)

55.2kg 24.8%

ごはん

朝

昼

夜

パングラタン

間食

うんどう

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月14日 (土)

54.7kg 25.5%

ごはん

朝

昼

夜

間食

うんどう

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月5日 (木)

(*・ε・*) ぶー
54.0kg 25.4%

ごはん

朝

昼

夜

間食

うんどう

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月4日 (水)

(≧ヘ≦)
54.9kg 25.4%

ごはん

朝

　ひじきと蓮根のサラダ

昼

　そうめん

夜

　カレーライス

間食

うんどう

ブートキャンプ　腹筋編
もも裏体操　　　3セット
足上げ　　　　　3セット

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月3日 (火)

(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
55.4kg 25.4%

ごはん

朝

　なし

昼

　ご飯、ひじきと蓮根のサラダ、ベーコンエッグ

夜

　ご飯、ひじきと蓮根のサラダ、納豆、生春巻き

間食

　すいか

うんどう

　
　もも裏体操　3セット
　足上げ　　　3セット　

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月2日 (月)

(￣_￣|||) どよ～ん
55.8kg 24.4%

ごはん

朝

　なし

昼

　ご飯、秋刀魚、キャベツ

夜

　そうめん、スキムミルク

間食

なし

うんどう

　ブートキャンプ腹筋編　1セット
　もも裏体操　　　　　　1セット
　足上げ　　　　　　　　1セット

　

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

目標
ウエスト　　64→62
おなか周り　80→76
ヒップ　　　91→89
太もも　　　54→50

トップ

みんなの日記

ログイン