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ちびたのダイエット

1月17日 (木)

(・_・)
45.0kg 24.9%

朝：牛乳　コップ１杯　140cl

昼：お茶漬けご飯　280cl

＋みかん　１個　46cl

夜：

＊体重は朝計る

無理な食事制限はしないで長い目でダイエット。

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今月までにとりあえず４３キロ
に。

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