今日は旦那が休みなのでラーメンを食べに行ってしまった(。>_<。)
なんとか夕食は控えたけど、誰かと一緒にご飯を食べるとどうしても機が緩みがちε= (´∞｀ )
がんばってエアロバイクはこいだ！
土日も旦那がいるけど、なんとかがんばりたいな

朝：牛乳1杯半、ココナッツサブレ2枚、デニッシュパン4分の1、鯖寿司1ヶ
昼：から揚げ2個、エビフライ小1尾、ラーメン、半熟玉子1ヶ、リエータ半分
夜：から揚げ1個、エビフライ小1尾、しめじとわかめの味噌汁
間食：コーヒー（低カロリー甘味料、スキムミルク入り）、デザート3口

朝：カレーうどん半分、牛乳1杯、クリームサンドクッキー1枚
昼：鯖寿司3個、エビフライ小2尾、から揚げ2個
間食：コーヒー（低カロリー甘味料、スキムミルク入り）2杯、ココナッツサブレ1.5枚、デザート3口
夕食：リエータ