朝　抜き
昼　おにぎり二個　黒胡麻ラテ（126kcal）
夜　ごはん　豚肉とキャベツのいためもの　キャベツサラダ
（ここまでは、問題ないと思います）
　
夜中コンビニ行くことは避けたのですが、　
＋ひき肉余ってて処分してしまいたくて
　ハンバーグつくり試食少し
（生はやだとおもってコンソメで煮込む）
　結局肉が若干傷んでたので捨ててしまいました。
　傷む直前ぐらいだったのでラインが分からなかった。
　グリーンカレー（大盛り）←むじるしで買ったやつ

すんごい辛かったです。ツラいでなく、カラい。
というか実際ダイエット的には超痛いところです。
夜中だし…そのあと寝たし。
この悪習慣はぜったいやめるべきなんですが衝動的に夜中食べて寝てしまうマゾ的なところがあるよ…orz
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なんか順調に増えてってます。前の書き込みから
半月たってるし…！２キロくらい減ってて然りじゃないですか？
逐一書き込むのも固執してる気がして、やめようとは思っていたものの、半月の経過をみると徐々に増えていて切ない。
炭水化物を減らすのがいいのか、夜にいっぱい食べないのがいいのか、歩いたり運動したりするのがいいのか。
今やっていることといえば、納豆、キャベツ（千切り大量）、豆腐を食べるようにしている、ご飯をちょっと少な目の食習慣。飲み物も水中心。運動は週２なので効果あるのかどうか。
でも暑くなってきてるのでお風呂はシャワーが多いかも。
あと昼は時間ないのでパンにしちゃったりとか。
だめっぽい。なんか運動したいなー犬の散歩とか！ヨガとか！走るとかは出来ないはずなので。楽しいやつ。
馬鹿食いとか極端なことに走るような精神状態にはならないよう
心がけます。当面、私生活はテストテストカダイみたいな状態なので、来週乗り切ります。きゃー。

ヘラナイ。

５７．４　（２６．５％）
から増えてしまいました。少しだから気にしないようにします。
あーでもー！（気にしてます

もー食べてしまいますよー。
朝とか昼とかは適度になんですが、夕方になって何もすることが見出せなくなると、ガツンと食欲が出てきてしまいます。
食欲というか惰性で食べてしまいます。
何もしないでいるとやっぱり駄目みたいです。
無駄に実家や姉に電話かけて、ぐちぐち言ってしまって反省してます。すんごい迷惑電話・・・でも学校の子とかには絶対言えません。

今日からセールだし、少し服とか買いにいきたかったのに
体重増えると気持ち削がれますねー。ほんとに。
せっかく休みですが、明日も行けなさそう？大体課題があるので今日メドを立てないといけなかったのに…！
課題とか、やることがあって頭の片隅で気にかかってる状態ってストレスです。早くやっちゃわなきゃー。
外見なんてあんまり変わってないのに、左右されすぎとは
思っているものの、過食気味な行動をとると、すごい罪悪感です。前と変わってない。へぼーん
シリアルとかバランスアップとか、健康食品だからってむやみに買わない。コンビニもふらっと入らない。というか都内コンビニ多すぎ。朝食べ昼食べ夜あんま食べない。（誓い）

かーなーり停滞です。

＞がんちゃんさんへ
書き込みありがとうございます。励まされます。
授業優先で、週に２日、二時間しか行かないのでそんなにダイエットには役に立つのかわかりません。というかバレーなので、そんな走ったりとかしないので。でもやっぱり、動いた分だけお腹が減って、たくさん食べたりしてしまいます。そこが悩みどころですね。
お世話になってます（ほんとに…）お互いがんばりましょうね～ではでは