明日実家に帰るので、バイトはないけどお風呂入りに行ってきました★
そして、体組成計でいろいろ測っちゃいましたよ…。
体重はちょこっと増えてしまいました。
体脂肪とかは予想通りすごかった（－－；
でもびっくりだったのは内臓脂肪が非肥満＆筋肉レベルが８（１～８まであって、８は多いということ）！！
去年までやってた柔道が効いてるのかな？

実は柔道やってたんですよ。
１４年間やってて、しかも結構真剣にやってました。
キツイ毎日だった…。
その頃は体重別だったから、キツイ練習でどんどん体重は落ちてくのに、食べて食べて必死で体重維持してましたね。
あ～あのとき普通の食生活してたらすごいやせたと思う！！
ま、そんなことしたら試合出られなくなってましたけどね。
食べても食べても太らなかったなんて、今では夢のようだわ…。

特にすることがなくて昼間はぼーっとしてました。
夜は友達がご飯に呼んでくれたので食べてきた♪

でもちょっといろいろあって、私が悪いんだけど
すごい凹んでマス…（ーー；）
なんかすごい私って最低ってことを友達にしちゃって、でも
その子は許してくれて気にしてないって言ってくれてるけど、
きっともう信用してくれないかもしれないなって思う…。
私が悪いから自業自得だけど…泣きそうでした。
これからはもっと清く正しく素直に生きたいよ。。。

朝：焼きそば＊水
昼：キャベツサラダ＊水
夜：ツナの和風パスタ＊きのこグラタン＊お茶

クリスマスパーティーしました★
初めは女友達ばっかでカラオケ大会！
そして夜から男の子も合流して鍋＆飲みでした。
楽しかったあ（’▽’＊

でも…
全く我慢せずにもりもり食べて飲んでしまった…。

朝＆昼：トースト２枚＊オレンジジュース＊パンプキンサラダ
夜：キムチ鍋いっぱい＊お酒＊お菓子

クリスマスイブなのに！一人ですわ…。
しかもバイトだし…（Ｔ□Ｔ）
仕方ないので年賀状作ってみました★
来年もいい年になりますように…

朝：りんご半分＊ヨーグルト
昼：ローストチキン１本＊おにぎり２個＊オレンジジュース
夜：カレー＊サラダ
間：プリン

またもや体脂肪測るの忘れた…。せっかくバイトだったのに…。
でも！なぜか体重が激減！！
嬉しいけど…なんでやろ？うちの体重計が壊れてたのかな？
それともすごい長風呂やったのが効いたのか？
今日はすっぽんぽんで測ったしな。
でも、月曜だって裸だったし、同じ体重計だから減ったのは確かだよね♪♪
嬉しすぎる！！
あ……でも今日は夕ごはんまだだった…。
今からってダメだと思うけど、まだやることたくさんあるし…。
野菜サラダだけ食べちゃいます。
だって腹ぺこで死にそうなんだもん！
ドレッシングも自家製でノンオイルだから許してね★
誰に言ってんだろ…（＾＾；

朝＆昼：ホットドック＊ポテトサラダ＊コーヒー
夜：キャベツのサラダ
間：スタバでクリームブリュレ＊シナモンロール

今日の授業はほんっとつまらんかった…。
でも明日から冬休みやん♪
冬休みは実家に帰るし、お正月もあるし、同窓会も新年会もあるし…。あとディズニーにも行くんだった★
楽しみ＆誘惑いっぱいだなあ。

朝：りんご半分
昼：レーズンパン＊豆乳コーヒー
夜：野菜スープ（鶏むね肉入り）＊水
間：チョコ２個

体重戻ってるし…。おかしいなあ…。
雪が積もって道が凍るからいつもはチャリンコで行く
学校も買い物も歩いたのに…（._.;）
夕飯の煮込みうどんが多かったかも。もりもり食べちゃった☆
それにしても…寒すぎて朝ふとんからでられない！
おかげで朝ごはん全然食べれないよ…。
これってよくないんだよね？

朝：なし
昼：鮭弁当＊コーヒー豆乳
夜：煮込みうどん（キムチ味）＊水
間：チョコ

バイト友達んちに行ってきた★
その友達は子供が２人いるんだけどめっちゃかわいかったあ！
メロメロです(*'▽'*)
そして歩きました。距離はどれくらいか分からないけど、時間は歩いて片道50分！！いい運動になりました。
歩くときに膝をこすり合わせながら歩くといいって聞いたことがあったので帰りに実行（半分くらいだけど…）。
ももが筋肉痛…。やっぱり筋肉おとろえてるなあ…。

●朝ごはん●
時間なくてなし
●昼ごはん●
マック！（チキンフィレオ＊サラダ＊オレンジジュース）
●夕ごはん●
ネギトロ丼
●間食●
アイス

今日はバイト先のお風呂屋さんで身体測定！！
…と思ってたのに体重だけ測って体脂肪測るの忘れたあ(T-T)
次は金曜なのに。。。
ま、しょうがない！
体重だけでも少しは↓↓するように頑張ろっと。