昨日食べた物

朝　ハンバーガー
昼　焼き魚定食（ぶり）
夜　通夜寿司　サンドウィッチ

昨日食べたもの
朝　ふりかけご飯　目玉焼き

昼　ラーメン

夜　かき揚げそば

昨日食べた物
朝　ヨーグルト２こ　１３８Ｋｃａｌ
昼　中華そば

夜　コーンスープ　小さなシュウマイ3個

気分は最低・・・・また太った
昨日食べたもの
朝　なし
昼　おにぎり　コンビニフライドチキン
夜　とんかつ定食（ごはん1/3残し）とんかつ3切れ残し

昨日食べたもの
朝　ヨーグルト２つ　１３８Ｋｃａｌ
昼　ボンゴレスパゲティ

夜　焼肉　ごはん小2杯

合計　１８００Ｋｃａｌ

昨日食べた物

朝　無し
昼　とんかつ弁当（駅弁）
オレンジジュース３００、お～いお茶

夜　鴨せいろ
お茶　味噌ラーメンミニのスープ