朝：カレーパン

昼：昨日のご飯の残り（ほうれん草の）・そば

晩：

間食：あられ3個・小枝4個・饅頭1個

さぼっててごめんなさい。
色んな誘惑に負けてました……orz
今日からまたダイエット続けたいと思います。



朝：6枚切り食パン1枚・お弁当のおかずの残り

昼：和風ポテトサラダ・唐揚げ1個・玉子の炒め物・ふりかけ付きご飯

夜：ほうれん草とベーコンの炒め物・焼き鯖・ご飯

間食：モナカ（小）・ポテチ（小）・正方形ゼリー2個（小）


運動：公園5周（ランニング）・ストレッチ

お通じ：あり

【11：00】　お雑煮（餅無し）・ピザパン・かりんとう
【14：45】　エリーゼ1袋（計2本）・グリコ1粒・かりんとう
【16：30】　ピザパン1枚
【17：00】　肉まん1個（小）
【19：30】　ご飯・焼き鳥・春巻き


手がどうしてもお菓子の元へ……（涙）
お腹が空くよおぉぉ

【10：10】　お汁粉（小さいカップ一杯）
【10：45】　雪の宿×2（計4枚）
【14：00】　お雑煮（結構沢山）
【15：30】　賢あげポテト　ブラックペッパー（半分）
【17：00】　雪の宿（計2枚）
【18：15】　おせち・お雑煮


今日は、お母さんがお菓子の福袋を買ってくれたので、つまみ食いが少々多かった。これからは気をつけなければ。

【10：30】　おせち・お雑煮
【14：15】　蟹
【16：30】　寒天ゼリー（オレンジ）
【20：00】　おせち・お雑煮
【21：30】　グリコ（1粒）


蟹食べたなり。美味しかったぁ。
それに、0.5kg減って53kgに。次も頑張るぞ！！