＜朝ご飯＞

＜お昼ご飯＞

＜夕飯＞

＜間食＞

＜運動＞

＜便通＞

＜一日の感想＞
いやー、もう仕事が・・・実にハードです。
過労死しそうです｣￣|○
なのに体重があまり減らない(´ρ｀)
ジムは平日毎日行ってるのだけど
なかなか、帰宅後　PCの前に来る元気が無く(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
と言うか、土曜日ですら出勤って(つД`)

ちゃんとがんばってダイエット継続ちぅですので
よろしくぅです(*´Д`)

＜朝ご飯＞ 卵サンド　2キレ

＜お昼ご飯＞　コンビニで購入　サラダ巻き・中華春雨なんとか（おぃ）
スープ替わりに

＜夕飯＞　春雨のなんか・・・スーラーなんとか（ラーメンみたいなやつ）
飽きて、半分位残しちゃいました

＜間食＞　チョコ1かけら

＜運動＞

＜便通＞

＜一日の感想＞
これからジムに行ってきます。
雨だったり雪だったりヒョウだったり凄いお天気で
行くの辞めようかと思ったら雨に変ったので
行くしか無い！！って感じですね（笑

＜朝ご飯＞　ヨーグルト・お茶

＜お昼ご飯＞　会社のお弁当　中身はいろいろなので省略します
　　　　　　　カロリーは高そうだなぁ、ただ揚げ物は食べないように残しました(´･ω･`)

＜夕飯＞　サラダ・ヨーグルト・頂き物の漬物

＜間食＞　さつまいもの蒸かしたやつ　1/3くらいかな？もっと少ないかも

＜運動＞　ジムにて、プールで1時間ほど　泳いだり歩いたり

＜便通＞　なし

＜一日の感想＞　スポーツジムに通う事にして二日目
なかなか、楽しい♪
職場のちょっと年上の方と遊びがてら通う事にしたのだけど
こっちは、ちこっと本気ですよ（笑
その方は一日事務仕事で体動かしてないから行きたいとの事ですが、わたしは仕事も意外とハードネス(爆
ダイエットには、とても恵まれた環境だと・・・思い込んで頑張ろうと思ってます（ ´ー⊂ヽ　
そのサイクルになれてきたら、今までしていた腹筋や昇降運動をまた復活させたいと思ってます。

体がもつかしら・・・ｗ