しばらくダイエットを休もうかなと思います。
今リバウンド真っ最中です。
なんか食べる量が半端じゃなくて。
制限しようと思えば思うほど夜に食べてしまう
今回はそんなに食事で無理してないつもりだったけど
やっぱり人間関係でストレスたまってるからなぁ
回復したらまた戻ってきます。
また一からやり直しになってしまうけど
ゆっくり気長にやるのが一番の近道☆

最近本当にたるみがち。
だめだなぁ。
食べてもまた食べたいと思っちゃうし。
おさえるだけでせいいっぱい
運動は腹筋とウォーキングはさぼらずしてます
でも腹筋もずっと続けてるのに肉が落ちてこないし
友達にお腹をポーンて叩かれるし・・
効果があらわれるのはいつのことやら
今日ドカ食いしてしまいました。
書こうか迷いましたが
正直に書きます
菓子パン4個
うどん2人前
アイスクリーム
ケーキ
スープ
食パンなど
もうしないって思った矢先に。
前に戻りたくないから
あせらずに明日の体重に動揺しないようにします。

今日から仕切りなおしてがんばります。
今週中には元にもどすぞ！
暴食した後ってなかなか前の食生活に戻すのが難しい

昨日は飲んで飲んで食べて食べて・・
この体重元通りになってしまいました。
今日からがんばらないと！
それにしても体がムクムク
夜　さつまいもヨーグルト　パン1枚半
また食べすぎてる

今日も甘いものたくさん食べました。
甘いもの全部で500カロリーは確実に食べた
明日でこういう日が続くのも終わりなので
あさってからがんばります。
というか食べるのを断れない状況なので・・
ダイエットは明日からならぬあさってから！
こんなのダメですよね。
夜　発芽玄米おにぎり　豆乳　コンビニおでん
　　ヨーグルト

今日も食べてしまいました・・。
ミスド・・。
甘いものは断とうとおもってたのに！
そしてあさっては飲み会
私の体重は一体どうなってしまうの
明日はひたすら消費だ～
夜　全粒粉食パン1枚半　ささみとほうれん草のトマト煮
ささみとほうれん草のトマト煮作りすぎてたくさん冷凍庫にある
当分続きそう
まぁおいしいからいいやっ！

こんなに増えてしまいました。
というわけでがんばって戻して一からやり直します☆
最近豆乳ブームです。
おいしいです。が！カロリーは低くないんですね・・。
ヘルシーという感覚でガバガバ飲むのは危険なので
小さいパックので楽しみます。
夜　全粒粉食パン1枚半　ささみのトマト煮　ゆで卵
　　ヨーグルト
おやつ　調整豆乳

忙しくてなかなか書けなかったです。
おもいっきりリバウンドしました。
胃が痛くなるほどのドカ食いをしてしまいました。
不思議と気持ちのほうは安定しています。
明日の朝には体重を書き込もうと思います。
明日からまたがんばります。
今月中に40台を見るのは夢となってしまったけど
マイペースでゆっくりやります。

完璧に停滞期。
乗り切って４９という数字を見てやる！
でも明日、あさってと誘惑の嵐がやってきそう
そこでそれだけがんばれるかで今月はきまりそう
がんばる！
明日は友達が家に来る
すごい食べちゃったらどうしよう
ことわれないし夜は外食だろうし・・う～
夜　ささみのトマト煮　さつまいもヨーグルト
　　ロールパン２つ！
もう食べてるし・・

笑っていいともに米倉涼子がでてて
最近小さくて入らない服が多いって言ってました。
話からすると身長が高いから丈が短いって言う意味の
小ささではないみたい
米倉涼子ですら入らないのに私はどうなるの？！
3号サイズの人も増えてるってテレビでも見たし・・
ぽっちゃりブームとかこないかなぁ（ＴヘＴ）
きたら流行最先端なんだけどな。