●今週の心がけ●
食前にヨーグルト（プレーン）

●今週の運動メニュー●
あるつもりで縄なし縄跳び！１００回を一セット×５セット

やっぱり運動しないとな、と思った。
べっぴんさんになりたい。。。

コンシーラーとフェイスパウダーだけで
ファンデを使わないお化粧しようかなと思った。
でもつい最近ファンデ買ったばっかなのになぁ。

最近自分のファッションの基がはっきりしてきた気がする。
自然を背景にしたときその中に溶け込みそうな服装。
都会的というより田舎っぽい感じ。

今日授業をさぼって用事があったので新宿に行った。
良いズボンにめぐり合えた♪
予定外の高出費だったけど満足のいくお買い物。
だけどやっぱりもっと細かったらな～とまた思い知らされるのでした・・
それから、先日の成人式でメイクの威力を知り
今日は眉毛手入れセットと爪磨き、マニキュアなどなどをげっと。
きらきら、いつもきれいでかわいくいたい☆

体重測定はぱす。

●昇り降り運動　
　リンパマッサージ

あれれー増えている。
でも身に覚えがあるのだ。
昨日食べた分がちゃんと出ていないのと
今日サムラートでたくさん食べたからね。

明日は成人式なわけで
今日も念入りにお風呂入って準備準備♪

●ふとももリンパマッサージ

今日は昼過ぎに蕎麦を食べ
夜１１時過ぎに中本でラーメンを食べたわけで
美容無視な食生活だったから・・・体重測定はパスです・・

ただ今日からふとももリンパマッサージを導入！！
リンパの流れをスムーズにっむくみ撃退！

今日家に帰ると成人祝いにTBSの割引券が届いていた。
せっかくだからひとつ選んで体験してこよう♪

カナコと吉祥寺でお買い物♪

早速昨日買ったファンデをつけていったら
カナコに今日きれいだなと思ったと言われて嬉しい。
下着を買うのでお金をほとんど使う。
見えないところも手を抜かないように心がけたい。
せっかくセールだしいっか！
サイズをはかってもらったら思っていたより上だった！

ズボンを探していたのだけどなかなかいいのが見つからず断念。
うちがもっと細かったら選択肢も増えるのにな～。
今は今でしっくりくるやつを探し出したい。

今日は地元をふらふら。
マツキヨに行って初めてふぁんでーしょんを買った。
お店の人にどれがいいですかねと尋ねたら
親切にいろいろ教えてもらった。
わからないことはお店の人に聞いてみるのもよいです。
それと新たな乳液も手に入れたことだし・・・
やはり素でもきれいでいたいな。
素肌がきれいだったら化粧栄えもするだろうし
スタイルがよければ色んな服着こなせそう。
自然でもきれいな人になりたい。
なちゅらるびゅーてぃー

●運動
階段上り下り
半身？浴
たくさん歩く

今日はたいちと浅草寺に初詣だった。
用意していた着物着て
お母さんの口紅を借りて気合入れてお化粧して
たいちが二度寝しないように念入りに連絡とって
足袋も買って、すごい楽しみにしていったのに・・・
たいちが一時間の遅刻・・・・
怒りは一瞬であとは悲しさでいっぱいだった。
このまえ喧嘩で話したばかりなのに・・
遅刻を許せなかった自分にもがっかりだった。
初詣中は、ずっと楽しみにしてたのに、こんなはずじゃなかったのに
って悲しくて何度も涙ぐんだ。
帰り道、たいちに別れをほのめかすような事を初めて言われ
もう本当におわりかと思った。
涙がたくさん落ちた。
今までありがとうございました。ってまで言った。。。
だけど、たいちのおかげでちゃんと仲直りできたのだ。
なにはともあれ、よかったのだ。
うちも頑固なところ直す！

そう決意を新たに、たくさん歩いた今日は
帰って階段上り下りやって、長風呂に、ストレッチもしたし
寝る時間が遅いのを除けばそれなりに（ダイエットに）いい日なのでは。

うちはまだまだ頑張るぞ♪
まだまだ自分を磨けるんだ女の子は必ずきれいになれる！

●運動
階段上り下り運動

今日からダイエット日記を再開しようかなと思った。
３１日はたいちと喧嘩して史上最悪の年越しだった。
でも、連絡をとらなかった２日の間にいろいろ考えて
自分の至らなさなど改善すべきところにも気づいた。
内面的には自分は頑固で自分勝手だったのでもうすこし
柔軟でおもいやりのある人になりたい。
外面的には下半身を中心に痩せたいな。


今週の運動は階段上り下り運動！
もっともっと自分を磨こうと思うのでした。