(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
56.6kg
朝ゴハン
青汁みるく200ｍｌ、プチシェイク100ｍｌ
昼ゴハン
豆腐ハンバーグ小2個、ごぼうとにんじんのサラダ
夜ゴハン
おにぎり2個、ポテトフライ、春巻き1個
おやつ
ポテトチップス(梅)半分、北海道のお土産(チョコ1個)
運動
トレーシーメソッド1時間
サイズ B92cmW65cmH90cmへそまわり71cm太もも51ｃｍふくらはぎ34ｃｍ足首21ｃｍ二の腕24ｃｍ
運動もがんばったのに・・・。どんどん体重が増えていく・・・。停滞期??
あと一週間でイタリア!!
4時ごろセブンイレブンがおにぎり100円だったのでついつい穀物を・・。
明日からはゴハンをもっと減らす・・・？つうかおやつ???
ゲスト さん
