朝食：黒糖パン二個・コーヒー（シュガーレス・スキムミルク）

昼食：子どもの残した、焼きうどん
　　　玄米・野菜スープ・コーヒー

夜食：玄米・野菜スープ
　　　鮭のムニエル２口

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久しぶりに、始めました。
５０キロになるように、がんばります。