朝食：バナナ＆イチゴ
昼食：おにぎり1個、卵焼き1切れ、おひたし、昆布巻き
　　　クッキー1枚
間食：クッキー
夕食：パスタ（ナポリタン）、草餅、肉野菜炒め
夕食後：ビール4本
筋トレ：実行

忙しい日々で入力するの忘れてた。
とにかく毎日筋トレをする事を習慣にしないと。

朝食：バナナ＆イチゴ、お茶
昼食：おにぎり1個、わかめスープ、胡麻寒天
間食：チョコ
夕食：胡麻寒天、味噌汁、焼き魚、おひたし、酢豚、エクレア
夕食後：ビール350缶1本
筋トレ：40分

かなり筋肉痛です。この調子で頑張ります。