食事
（朝）グレープフルーツ1/2個
（昼）「ウレンディーズ」にて
　　　グリルチキンシーザーサラダ
（夜）鮭のホイル焼き（舞茸入り）
　　　スープ（白菜、椎茸、ほうれん草、筍）

「リセットダイエット」最終日
ついに最終日！
最終的に54.8kgで終了。
炭水化物を摂りだすとすぐ戻るから気をつけないと。

私は去年この方法で３ヶ月かけて７kg落とした。
いつもそうだが、気を抜くとすぐ戻る。
今年２kg戻ってしまったところからまた再開。
そして、また約３kg落とせた。

１週間だけだし、ちゃんと食べるので旦那も協力してくれた。
そのおかげで、成功。
目標体重まではまだまだなので、今年こそ達成すべく
来月また、再開するその日まで体重維持したい！　

食事
（朝）グレープフルーツ1/2個
（昼）「ＳＵＢＷＡＹ」にて
　　　ツナサラダ、ミネストローネ
（夜）スープ（白菜、水菜、筍、椎茸、ほうれん草）
（飲み物）お茶、紅茶、ダイエットコーク

「リセットダイエット」４日目
ついに55kgをきった！
うれしい♡
でも、今日のお昼は「最近仕事に疲れている自分にご褒美」
などと訳のわからない言い訳をつけて
「ＳＵＢＷＡＹ」のメニュー
いかがなものかとも思うけど...

運動とか結局ずーっとサボっているのに
食事を気をつけるだけでこんなに変わるんだ。

食事
（朝）グレープフルーツ　1/2個
（昼）プレーンヨーグルト500g
　　　カットフルーツ（パイン、イチゴ、キウイ、りんご、グレ　　　ープフルーツ）
（夜）鍋（白菜、人参、水菜、筍、鶏肉）
（飲み物）お茶、紅茶、ダイエットコーク

「リセットダイエット」３日目
食事面は、炭水化物を摂らない分野菜を増やす等して工夫。
しかし、さすがに３日目ともなると甘いものが欲しくなるため
週に１度許されている、昼のメニューで克服。
おかげで、少し便秘っぽくなっていたのも解消。
あと２日。
頑張るぞ！