朝食：トースト、ピーナッツバター、紅茶、ラスク１枚 昼食：卵かけご飯 夕食： 間食：ポテチ少し、ドーナツ少し 運動：
最近ストレス太りで２キロ増えま した。来年成人式を迎えるのでそ れまでにー３キロ目標です。
ゲスト さん
