朝；野菜炒めの卵とじ(450?)
昼；ﾌﾞﾘﾄｰ(230)ｻﾗﾀﾞ(85)ヨーグルト(150)
晩；ｻﾗﾀﾞ(40)
間食；ｼｭｰｸﾘｰﾑ(300×2)煎餅(150)ｺﾛｯｹ(200)ｵﾆｷﾞﾘ(200)揚げﾊﾟﾝ(350)

………ｼｭｰｸﾘｰﾑの誘惑に勝てなかった…死。
夜は絶対食べないぞ…っ!!!!

とかいいつつ。

マジ馬鹿もうどっかいけ!!ありえねぇ!!!!
これで痩せたいとかいってんなよ馬鹿じゃねぇ!!??
あぁ～…もうマジない…ナイナイナイ!!!!
ｶﾛﾘｰ合計出す気も起きませんわっ

明日こそ。
明日こそは絶対気をつけます…。

朝；鯖寿司(335)
昼；SOY JOY(130)
夜；サラダ(200)・鶏肉(300?)・ヨーグルト(160)
間食；なし

合計...1120ｶﾛﾘｰ…

ん～～…ι
昨日よりは大分少ないけど…
夜にｻﾗﾀﾞ食べ過ぎたかも。笑
ｻﾗﾀﾞ、コショウで食べんのおいしいね!!
てか調味料で一番コショウが好き～
さて。問題は此処から先の間食と運動っ!!
明日の朝は久々に走ろうかな？
リバウンドの影響か二の腕がまた太くなった気がする…。
あとやっぱ顔!!
なんでこんなに浮腫むのかな私…。
朝起きると目に見えて浮腫んでる。
足とかも。ぅ～ん…ι
半身浴でもしてみますか。

朝；鯖寿司(300)・ヨーグルト(160)
昼；ヨーグルト(80)・毎日果実(160)
夜；サラダ(100)・ドリア(350)
間食；タルト(200)・クリームパン(300)×2
・コロッケ(250)・饅頭(300)・アイス(80)

合計...2580ｶﾛﾘｰ…

ヤバイッて…やばいよ!!
これ最早ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人間の食事じゃないもん!!!!
昨日もこんくらい食べた…しかも夜中１時過ぎに!!!!
これ過食以外のなにものでもなくね？
つかなんで私気持ち悪くても食べ続けてんの自分？みたいな…ι

一週間で4㌔リバウンド中。
さすがに焦る。
つーことで、ｶﾛﾘｰ記入頑張りますっ!!
運動はいつもどおりな感じで。
せめて３㌔は落とそう!!!!
今月クリアできなかった分は来月とりもどすっ