ずっとさぼっちゃった…↓
先月頑張ったのに水の泡(T_T)
でももっかい頑張ります。
体重はかるの怖いからもうちょいして
落ち着いたらはかろうと思います。

今日はちとお休み‥ｗ

*★*―――――*★*ダイエット４日目*★*―――――*★*


合計キロ減♪＋゜


今月目標まであと キロ！！

今日わ久しぶりに髪切りに行くんだーい♪＋゜
結構切るからちょっと怖いわぁ(￣∇￣*)

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【朝】・食パン１枚
　　　・デコポン(みかん)１個
　　　・ブラックコーヒー１杯

【昼】・ご飯一膳
　　　・コロッケ１個
　　　・かきフライ２個
　　　・イカリング３個
　　　・ブロッコリーとさつまいも
　　　・お吸い物(卵、わかめ、キャベツ少し)
　　　・チョコ一かけら　　　　　　　油ものばっか！！！
　　　　　　　　　　　　　　
【夕】・お好み焼きの予定

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*★*―――――*★*ダイエット３日目*★*―――――*★*


合計キロ減♪＋゜


今月目標まであとキロ！！

今日わおばさんがやってきた。
おばさん料理好きやからおいしいのいっぱい作ってくれるねんけど高カロリー（ﾟдﾟlll）
作ってくれたら食べないと悪いし‥
学校始まるのが月曜からで月曜からわ下宿先に帰るからそれまでわダイエット中止にしようかしら‥ｗ
恐怖の３日間になりそうやぁ‥

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【朝】・食パン１枚
　　　・ロールケーキ1.5㌢
　　　・コーヒー(牛乳、砂糖なし)

【間食】・スウィートポテト小１個

【昼】・ご飯一膳
　　　・にくじゃが少し
　　　・たちうお
　　　・高野豆腐とインゲン豆
　　　・きゅうりとわかめの酢の物

【間食】・アップルタルト６分の１

【夕】・きゅうりとわかめの酢の物
　　　・たちうお
　　　・ブロッコリーとさつまいも
　　　・豆腐と菊菜の白和え(ごま入り)

【お通じ】○
【運動】ウォーキング１時間
【半身浴】２０分

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夕飯８時ぐらいなってもたぁ↓
揚げ物いっぱいあってまぢ食べたかったけど我慢した☆
えらいぞ自分♪＋゜

*★*―――――*★*ダイエット２日目*★*―――――*★*


合計キロ減♪＋゜


今月目標まであと キロ！！

あー便秘やぁ↓お腹はって辛い＞＜。

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【朝】・ヨーグルト
　　　・アップルタルト
　　　・お好み焼き４分の１強

【昼】・ご飯一膳
　　　・お味噌汁(豆腐、わかめ、ねぎ)
　　　・レタスいっぱい
　　　・プチトマト６個

【間食】・スーパーカップ抹茶１個弱
　　　　・菓子パン(約300㌍)
　　　　・おかき(約200㌍)

【夕】いろいろお菓子つまんだ‥

【お通じ】×
【運動】×
【半身浴】２０分

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今日わいろいろ慌しくて夕飯お菓子ですませてもた↓
間食多いし運動わしてないし最悪（;´Д｀）

*★*―――――*★*ダイエット１日目*★*―――――*★*


合計キロ減♪＋゜


今月目標まであと キロ！！

今日からまた頑張ろう！
体重どぉなってるんやろ‥
まぁ生理来るまで気長に待とう♪

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【朝】・ヨーグルト
　　　・バナナ１本
　　　・スイスロール(約2㌢)
　　　・牛乳１杯

【昼】・ご飯一膳
　　　・たまねぎと豆腐の卵とじ
　　　・ほうれん草
　　　・白身魚のフライ
　　　・から揚げ１個
　　　・なすびとピーマンとた人参の炒め物少し

【夕】・ほうれん草
　　　・トマト小１個
　　　・玉子焼き
　　　・納豆１パック
　　　・チーズ(何回もチンして油抜きまくったｗ)

【お通じ】×
【運動】筋トレ少々
【半身浴】２０分

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今日わ間食しなかった♪＋゜えらいぞー( ･∀･)
今日わ雨降ってたからウォーキングできひんかった↓
お通じも３日ぐらいない‥やべー！！
腹筋とか一応やったけど意味なさげぇ‥
明日も頑張ろヽ(｡･c_,･｡)ﾉﾞ

食べ過ぎた‥そして自己嫌悪↓↓
早く生理来てくれー＞＜。
明日からまた頑張る。絶対食べ過ぎたりなんかしーひん！
まぢで頑張ろ。
明日からまた気合い入れなおしでダイエット１からスタートします！

*★*―――――*★*ダイエット２０日目*★*―――――*★*


合計キロ減♪＋゜


今月目標まであと キロ！！

今日もバイト先まで歩いた♪
おかげで足の指から血出てたわ（￢д￢）
あー早く生理来てくれー！
明日身体測定やし確実体重増えてるわ↓

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【朝】・ヨーグルト
　　　・ケーキ２個半‥

【昼】(10時半頃)
　　　・ご飯一膳
　　　・野菜炒め(ちんげんさい、もやし、えび、人参)
　　　・餃子４個
　　　・お味噌汁(たまねぎ、人参、じゃがいも)
　　　
【夕】またまたマクドにて‥(15時頃)
　　　・マックチキン
　　　・チキンナゲット

【お通じ】×
【運動】ウォーキング９０分
【半身浴】２５分

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バイトのおかげでだいぶ食べる時間狂った↓
ご飯マクドとか最悪やぁ。。おいしかったけどｗ
朝わ朝でケーキ２個半とかまぢ終わってる‥

*★*―――――*★*ダイエット１９日目*★*―――――*★*


合計1.6キロ減♪＋゜


今月目標まであと －3.4キロ！！

ふっ増えてる～(￣□￣;)!!
何でや！？何でやねん！！！！
いつも通りやのに‥！！
生理前やからってことにしとこ‥

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【朝】・食パン１枚
　　　・大福1個
　　　・アイス(180㌍)

【昼】マクドにて‥（;´Д｀）
　　　・マックチキン
　　　・フライドポテトＭ
　　　・お水

【夜】・お味噌汁(たまねぎ、人参、じゃがいも)
　　　・肉団子１個
　　　・サラダ(大根、きゅうり、やまいも)
　　　・餃子１個
　　　・えびちり１個
　　　・玉子焼き(たくさんキャベツ入り)

【お通じ】×
【運動】ウォーキング９０分
【半身浴】２０分

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今日わバイトやったからお昼マクド行った‥
油っこー！！
夜ご飯も遅かったし今日わあかんなぁ↓↓
明日もバイトやし（;´Д｀）
生理来るまで体重測定わお休みすることにしよう。。
増えてたらやっぱやる気なくなるし(>_<)

*★*―――――*★*ダイエット１８日目*★*―――――*★*


合計１．９キロ減♪＋゜


今月目標まであと －3.1キロ！！


おぉ～減ってる！！やっぱ停滞期やったんか！！
体脂肪も徐々に落ちてきてるしこのまま順調にいってほしい＞＜
今月の目標わ５５キロに設定！！
無理かもやけどマイペースに焦らず頑張ろう♪＋゜

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【朝】・食パン１枚
　　　・あいす(200㌍)
　　　・ケーキ(150㌍)
　　　・黒糖カステラ小１個　　食べすぎ！！（｀Д´)

【昼】・ご飯一膳強
　　　・白菜とエリンギと豆腐の卵とじ
　　　・焼肉風野菜炒め(牛肉、たまねぎ、にんじん、ピーマン)
　　　・菜っ葉
　　　・味付け海苔

【夕】・ご飯二口
　　　・菜っ葉
　　　・サーモンと生野菜のサラダ(たまねぎ、ピーマン、レタス)
　　　・ブロッコリー1個
　　　・焼肉風野菜炒め(牛肉、たまねぎ、にんじん、ぴーまん)

【お通じ】○
【運動】×
【半身浴】３０分

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歩きすぎて足の裏に血豆できた‥ｗ
明日わバイトやから運動わお休みにした( ･∀･)=b
４日お花見らしい‥太ったからみんなに会いたくない‥
ほんまわめっちゃ久しぶりやし会っていろんな話したり
騒いだりしたいのに‥
友達にわバイトって嘘ついた‥ほんまわ予定なんか何もないくせに‥↓
嘘ついてごめん‥
久しぶりに会って太ったってゆわれるんが怖いん‥
情けねぇ‥ほんま病むわ↓↓
こんな自分嫌いや！だから痩せて変わる！！
もっと何にでも自信持てるように‥！！