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悠悠自適

9月26日 (水)

朝：グレープフルーツ1/2個
昼：ごはん
　　揚げワンタンのあんかけ
　　大根サラダ
　　卵スープ
おやつ：白玉抹茶パフェ
夜：グレープフルーツ1/2個
　　ロイズのナッティーバー2本
運動：

千里の道も一歩から！

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自分の体をつくるのは、
自分が食べるものである
ということを忘れずに、
常に自分と向き合っていきたい。
自分の体に正直になろう。
そして自分の体を大切にしよう。

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