前日の就寝時間01:00
起床時間05:00

(　・∀・)＜今日のメニュ
朝：トースト、コーヒー、ヨーグルト、みそしる
昼：肉みそ炒めごはん
間食：お菓子
夜：肉、マーボー春雨、ごはん

(　・∀・)＜今日の運動
なし

コンパ的なものがあって久しぶりにスナック菓子食べてしまった。
目標達成なかなかできずー
55キロきるのムツカシイ

前日の就寝時間03:00
起床時間13:00

(　・∀・)＜今日のメニュ
朝：なし
昼：トースト、野菜生活オリジナル
間食：チョコ
夜：しゃぶしゃぶ、生ビール、枝豆

(　・∀・)＜今日の運動
なし

今日は部活でコンパがありしゃぶしゃぶ食べ放題。
体重の増加は想定の範囲内です。
明日はカテキョで晩御飯をごちそうになるので、朝昼は控えめに。

前日の就寝時間23:00
起床時間08:30

(　・∀・)＜今日のメニュ
朝：鮭の竜田おろし、ひじき、ほうれんそうの胡麻和え、サンドイッチ1こ、メロンパン、コーヒー牛乳
昼：トースト1枚、紅茶
間食：なし
夜：えびのサラダパスタ

(　・∀・)＜今日の運動
チャリ往復60分

記録さぼってたけどダイエットは一応してました。
今月は久しぶりの55キロ代が見たい。。