仕事始まった。。。今日はお菓子はチョコ２粒に抑えれた☆晩御飯も少しだけ☆

朝から１時間あるいた。夕方にも２キロほど歩いた。明日から仕事始まるから食生活気をつけないと・・・
夏が近くなると憂鬱だ。けど今年こそはやせてやる！！

最近またやる気をなくしてしまってた。飲みに行ったり外食が多くて体重も計るの怖くて・・・
鏡を見るのがマジ嫌だ

☆生理４日目☆
今日は難波へretts go！！パンプスでかなり歩いたけど運動にはなってんのかな？昼は中華たべっちゃったし・・・
昨日は体重変わりなくてちょい落ち込みぎみ↓
朝・・雑穀パン、ベーコンエッグ、サラダ、フルーツ、豆乳、コ　　　ーヒー、チーズタルト半分
昼・・あげそば、焼き飯、水餃子・・・などなど
晩・・玄米ご飯、筑前だき、漬物
間食・・ぱん１個

☆生理３日目☆
よし！！５月スタート、今月はー２キロ頑張るぞ！！

父と大和葛城をのぼってきました！昨日の雨山よりも傾斜がきつくだいぶ頑張っちゃったよ。残念ながらツツジはまだ咲いてなかったよ～。なので再度行く予定☆

朝・・玄米ご飯、納豆、味噌汁、金時豆、のり
昼・・おにぎり２個、玉子焼き、のりまきチキン３個、ピーマン　　　のおひたし（山で食べるお弁当は最高）
晩・・玄米ご飯、筑前炊き、漬物
間食・・プチミール２個、