朝：野菜サラダ　中皿１皿
　　バナナ　　　１本

昼：(今日は家族でドライブに☆)
　　おにぎり　　　２個
　　焼き鳥　　　　２本
　　炊き込みご飯　3分の1
　　かき　　　　　10個以上
　　いちご　　　　2分の1パック
　　
もう食べるったら食べる。
それなのに帰ってきてからクレープまでペロリ…orz

夜：

朝：野菜サラダ　中皿１皿
　　バナナ　　　１本

昼：抜き。

夜：お鍋(かなり食べまくる)

昨日食べに食べつくしたはずなのに体重が減っていましたｗ

朝：トマト　１個
　　バナナ　１本
　　卵焼き　２つ

昼：外食(１プレートご飯)
　　ご飯
　　お味噌汁
　　サラダ
　　魚のあんかけ　
　　卵焼き
　　竹の子とわかめの煮物
　　ヨモギ団子

朝：サニーレタスサラダ　　　４枚
　　高菜チャーハンおにぎり　１個

昼：水菜サラダ　　中皿１
　　ところてん　　3分の1
　　から揚げ　　　４個
　　みたらし団子　１個
　　いきなり団子　１個

お昼寝しちゃった(＋－＋)

夜：もつ鍋　めっちゃ食べた。


【今日の反省】
あかん②
今日は食べ過ぎちゃった。(いつもかｗ)
明日から規則正しい生活＆ダイエット！！