朝・・・・・おにぎり

昼・・・・・手作り弁当
　　　　　　　ゆかりご飯　たまご　ウィンナー
　　　　　　　白身魚のマヨネーズ焼き
　　　　　　
　　　　　　　デザート　パリパリチョコ

夕方・・・・おにぎり１．５個
　　　　　チョコ1個　　
　　　　　ウエハース　4枚
　　　　　抹茶サブレ





夜から夜勤へ

朝・・・・コーンフレーク
　　　　　
昼・・・・手作り弁当
　　　　　サブレ3枚

夜・・・・ガストにて　マグロ丼　味噌汁　お新香
　　　　　ジュース3杯

間食・・・・ピーナツサブレ



夜、友達とご飯

決心したばかりなのにまた食べちゃった！　

朝・・・・おにぎり1個
　　　　　麦茶

昼・・・・手作り弁当
　　　　　ゆかりご飯　シュウマイ　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　たまご

夜・・・・ところてん
　　　　　レタスキャベツサラダ
　　　　　子供が残した納豆ご飯
　　　　　マヨネーズカツ1個



今日ウエスト測ってショック！！
80センチ超えてる？！
ヤバイよね。これ。
何とかしなきゃ！


とりあえず！

朝ちゃんと早く起きる
6時までに。

昼はお弁当
職場での間食禁止

夜はお米なるべく食べない！

なんとかなるかなぁ。
なんとかしなきゃ！！

来月の友達の結婚式までに
まず66キロへ。

その後の目標はスキー旅行！