ゲスト さん
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※上の体脂肪率の欄には脂肪重量を記入しています。
※上の体脂肪率の欄には脂肪重量を記入しています。
■今月の目標■
目指せ55kg台。
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◆◇◆本日のカラダスキャン◆◇◆
[起床時]
体重: 56.2kg
基礎代謝: 1252kcal
筋肉率: 30.0%
体脂肪率: 21.7%
BMI: 19.4
内臓脂肪レベル: 2
体年齢: 30才
[就寝前]
体重: kg
基礎代謝: kcal
筋肉率: %
体脂肪率: %
BMI:
内臓脂肪レベル:
体年齢: 才
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※上の体脂肪率の欄には脂肪重量を記入しています。
■今月の目標■
目指せ55kg台。
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◆◇◆本日のカラダスキャン◆◇◆
[起床時]
体重: 55.5kg
基礎代謝: 1239kcal
筋肉率: 29.7%
体脂肪率: 21.9%
BMI: 19.2
内臓脂肪レベル: 2
体年齢: 29才
[就寝前]
体重: kg
基礎代謝: kcal
筋肉率: %
体脂肪率: %
BMI:
内臓脂肪レベル:
体年齢: 才
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※上の体脂肪率の欄には脂肪重量を記入しています。
■今月の目標■
目指せ55kg台。
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◆◇◆本日のカラダスキャン◆◇◆
[起床時]
体重: 55.9kg
基礎代謝: 1231kcal
筋肉率: 28.1%
体脂肪率: 25.0%
BMI: 19.3
内臓脂肪レベル: 2
体年齢: 32才
[就寝前]
体重: kg
基礎代謝: kcal
筋肉率: %
体脂肪率: %
BMI:
内臓脂肪レベル:
体年齢: 才
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※上の体脂肪率の欄には脂肪重量を記入しています。
■今月の目標■
目指せ55kg台。
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◆◇◆本日のカラダスキャン◆◇◆
[起床時]
体重: 56.5kg
基礎代謝: 1247kcal
筋肉率: 28.9%
体脂肪率: 23.6%
BMI: 19.6
内臓脂肪レベル: 2
体年齢: 31才
[就寝前]
体重: kg
基礎代謝: kcal
筋肉率: %
体脂肪率: %
BMI:
内臓脂肪レベル:
体年齢: 才
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測ることすらサボっていた。
しかし履けなかったジーンズが履け
るようになっていざ測定！
測定開始から、「-16Kg」達成！！
ここからが正念場。
と思い、「記録再開！！！」
といっても不定期きまぐれ更新だけど。
ぼちぼちやりましょ！
焦らず、ゆっくりと。。。
これまで通り、
食べて呑んでダイエット！
※体脂肪率欄には脂肪重量を
記入しています。
過去のデータはこのままにしておき
ます。
■Result■
2006/05/31...74.3kg
23.3kg
2006/06/30...71.3kg(-3.0kg)
20.9kg(-2.4kg)
2006/07/31...69.6kg(-1.7kg)
19.6kg(-1.3kg)
2006/08/31...67.7kg(-1.9kg)
19.0kg(-0.6kg)
2007/07/07...64.7kg(-3.0kg)
17.3kg(-1.3kg)
2008/03/31...57.8kg(-6.9kg)
14.1kg(-3.2kg)
