『わがままボディ→ヘソピアス』を目指して、
三日坊主がまだ開始。
久しぶりにフィッテでも買おうかしら？


おなかを引き締める運動はなんだろう・・・

腹筋？


とりあえずかねてからの思い・・・水泳行こう。

体力落ちてるんだろうな～。。。




朝：鮭　玄米ご飯　めかぶ
昼：ヨーグルト　麦芽クラッカー　ヘルシアウォーター
間食：麦芽クラッカー
夜：冷やしラーメン

運動：水泳30分（平泳ぎなど）