－３キロ目標にくじけず頑張るゾッ!!:ダイエット日記.com

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－３キロ目標にくじけず頑張るゾッ!!

5月3日 (木)

起床　　８：４０
お通じ　×

朝食　ミルクティ・コンソメスープ・クラッカー

昼食

間食

夜食　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチ
腹筋
腕立て

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5月2日 (水)

起床　　６：４０
お通じ　×

朝食　白いﾊﾟﾝ・カルピス

昼食　お弁当

間食　チョコチップｸｯｷｰ

夜食　えびドリア　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチ　○
腹筋　10回
腕立て　×

腕立て伏せサボった･･･チョコチップｸｯｷｰは７００kcal間食は辞めたい。

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5月1日 (火)

50.0kg

起床　　７：２０

お通じ　×

朝食　シューアイス（チョコ）・チョコバット（1本）

昼食　お弁当

間食　シューアイス（ストロベリー）・チョコバット（２本）・コーヒー

夜食醤油ラーメン　

ストレッチ ○

腹筋　20回
腕立て　10回

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露出の多くなって来た今日この頃
服で隠し切れなくなってきた贅肉
落とすぞッ!!がんばれ自分!!

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