7/10からの成果/体重-6.3kg

寝不足で眠かったので寝てました。

本日の食事
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朝：牛乳2口
昼：なし
夜：ゴハン・大根おろしとシラス・肉卵炒め少々
飲み物:コーヒー・ダイエットコーラ
運動：ほぼなし
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7/10からの成果/体重-6.3kg

今日退院しました。手術+入院食のせいもあって一応痩せましたがこれが維持か減るようにがんばります。


本日の食事
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朝：病院食
昼：お弁当
夜：ゴハン・水菜のサラダ・肉巻1つ
飲み物:お茶・コーヒー・ダイエットコーラ
運動：ほぼなし
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