ﾋﾞｷﾆ着たいんｼﾞｬｰ★Uo・ェ・oU ｨｪｰｨ♪:ダイエット日記.com

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ﾋﾞｷﾆ着たいんｼﾞｬｰ★Uo・ェ・oU ｨｪｰｨ♪

8月1日 (火)

（x_x；）シュン
44.4kg 21.2%

□■ﾎﾝﾄは楽して痩せたい(￣_Ｊ￣)ﾎﾞｫｰｯ･･･■□

朝：なし
昼：冷やし中華
夜：明太おにぎり
　　野菜生活
　　昆布
夜食：ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
　　　
　　　

腹筋：30回
背筋：15回
腕立て：30回
ｽﾄﾚｯﾁ&ﾀﾞﾝｽ：なし

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また月が新しくなったのでﾀﾞｲｴｯﾄ
始めますYO♪
毎月くじけてますが･･･
今月こそは頑張ります!!
自分･･･p(´∇`)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

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