＜朝食＞ごぼうピラフ
＜昼食＞テリヤキバーガー、ビックマック、フライドポテト
＜夜食＞魚、パスタ、ご飯、納豆、味噌汁、肉じゃが
＜運動＞踏み台昇降１５分、腹筋背筋２０回、腕立て２０回

今日体重見たら３ｋｇ増えてました・・・。今日からがんばって痩せたいです。よろしくお願いします。