朝：食パン（４枚切・シナモントースト）
　　卵焼き　トマトサラダ　ひじき豆
　　りんご１個分

昼：ご飯　照り焼きチキン　昆布豆
　　卵焼き　かまぼこ　ほうれん草胡麻和え

夜：ご飯　お味噌汁（大根＋油揚げ＋豆腐）
　　豚肉ニラ炒め　きゅうり漬物
　　ほうれん草お浸し

間食：ラスク