★朝食：肉まん2個、杜仲茶

★昼食：きしめん、杏仁豆腐

★おやつ：ポテトチップス数枚、コアラのマーチ3個、ルマンド1本、グミ3粒

★夕食：海鮮巻き1本、味噌汁、甘酒、パン

・・・そして夜食にブルべりベーグル食べちゃった･･･

◎運動：自転車15分×２

◎排便：△やっぱ減肥茶も飲むべきかな･･･



学校始まりました。正月太りで体が重たい････ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
お正月ず～～～～～っと便秘でした。ほんとにおなかがパンパンで、どうして出ないのかわからなくて、結局2キロも増えちゃいました･･･
当面の目標は毎日便を出すことと体重を元に戻すこと！！
がんばろう！！