★ダイエット１３日目★

* breakfast

パン＋ピーナッツバター
スープ


* lunch

パン
からあげ(みたいの)
豆乳(ミックスフルーツ)


* dinner

湯豆腐
とろろ
ごはん
煮物



♪♪♪♪♪♪♪♪♪

　間食　　×
　うんち　◎
　半身浴　

♪♪♪♪♪♪♪♪♪


昨日の夜のウォーキングが効いたのか・・・？

★ダイエット１２日目★

* breakfast

８切パン＋ピーナッツバター
みそしる


* lunch

パン
みそしる(朝ののこり)
モンブラン(T T；)


* dinner

からあげ
サラダ




♪♪♪♪♪♪♪♪♪

　間食　　◎
　うんち　◎
　半身浴　×

♪♪♪♪♪♪♪♪♪


あー・・・
案の定増えました。。
昨日、東京へお出かけして、めっちゃ食べたから・・・！！！

★ダイエット１０日目★

* breakfast

ごはん
納豆
みそしる
にくだんご


* lunch

学校だったので・・・
お弁当♪
・ごはん
・豆乳(ミックスフルーツ☆)
・ブロッコリー
・にくだんご
・大豆の煮物


* dinner

寿司
サラダ
大豆の煮物




♪♪♪♪♪♪♪♪♪

　間食　　◎
　うんち　×
　半身浴　◎

♪♪♪♪♪♪♪♪♪