最近、といってもここ1年、長風呂が出来ない・・。湯船に長くつかれない。眠気が勝って、ゆっくりつかることが出来ない。
そんなものだから、あがっても体の芯から温まってなくて、芯が冷えたままなのがわかる。だから寝るときには足が冷えてて寝れなくなるのだ・・・。

上がるな！折れ線グラフ！！
!!!!!!!!!!!なんてこった！！上がってる！しかも最大に！！
要因は運動さぼりと、水分摂取不足・・？便通もなかったし！
最近、DVDにはまってたから全部ストップになってたのよね・・。

がーん！！と思うけど、行動を見てると当たり前！日曜日、55ｋｇで56ｋｇのときと同じ服を着たら・・。すっきりしてた♡うれしい♡
横向きスタイルが、特にお腹のでっぱりが！！失ってはいけない！減量だ！！

今日、計測したのは夜中の4時だったからかしら？？
とにかく、気をつけよう！

55.1!
朝は気が済むまで”からあげ”食べてバタートースト1枚。
昼は海苔巻き！
夜はたらふく寿司を食べた上に、9時頃にケーキをたべているのに！！なぜこの体重！！
1.2.3日と仕事や姪の世話で運動していない・・。てかサボりだな！なのになぜこの体重か！理由があるとすれば”排便”だな。朝に朝に多量に出るのはいつものことだけど、夕方にも大量に出たことだ！その原因は、昼寝後、起き上がるときに、腰をひねったことにある。あの時確かに”ん！腸まで動いたな”と思ったから、それだと思う。
やばい！！経験上、こんな風に激減した後は意識していても甘えて体重を激増さしていたから気をつけないと！！
このチャンスを生かさないと！

なぜかこの体重・・。なんでだろう！理由がわからず減っていると、明日が怖い・・！昨日は56.3ｋｇだったのになんでだろう！