減量メモ

日付
15 ()
62.2kg

★今日食べたもの★

【朝】
ヨーグルト

【昼】
おにぎり

【夜】
雑煮・焼き鳥

【間食】
レーズンサンド

★運動★
なし


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日付
11 ()
63.0kg

★今日食べたもの★

【朝】

【昼】

【夜】

【間食】

★運動★


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今月の目標

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