体重が全くへらない…

朝：グラノーラ・ソーセージパン・ミカン2個

朝：スリムアップスリム　ココア味

昼：餃子・ハンバーグ・ゴハン半分・サラダ

夜：0㌍ゼリー・ミカン・グラノーラちょっと

6時以降はコーヒー・水・お茶のみ

朝：みかん
昼：肉まん・ピラフ・カラムーチョ
間食：作ったバナナケーキ
夜：スリムアップスリムイチゴ

6時以降食べない

朝：コーヒー
昼：リンゴ・パウンドケーキ

間食：ジャガリコミニパック

運動：ステッパー30分・ウォーキング60分

夜：ビビンバ・八朔

間食：クッキー2枚・キャラメル

運動：ステッパー30分

朝：グローバルココア・ソーセージパン

間食：スナック菓子

昼：ドリア

運動：ステッパー30分　ウォーキング60分

夜：白菜なべ　納豆

朝：グローバルココア(スキムミルク入り)

運動：ステッパー30分

昼：モスでテリヤキバーガーとオニポテ♪

間食：トッポのチーズケーキ

運動：ステッパー20分・ジョグ25分

夜：スリムアップスリム　バナナキャラメル味

今日お母さんと買物に行ったらスリムアップスリムが安くて思わず買っちゃいました☆

運動：20：10～　ジョグ＆ウォーキング25分

朝寝坊・・・
昼：グラノーラ・ツナグラタン・バナナケーキ

運動：ステッパー35分・ウォーキング60分

夜：リンゴ半分・ゴハン・魚・ひじき・金平ゴボウ

運動：ステッパー40分+60分

今日はいっぱい食べちゃったけど運動がんばりました★
明日もがんばるぞー(^∪^)

朝：グラノーラヨーグルト・おにぎり・パン4/1・ミニホットドック

運動：スッテッパー50分

昼：リエータ・りんご・バナナ半分

運動：ウォーキング60分

夜：ご飯・カップシチュー・ミートボール・ほうれん草

夜食べちゃいました↓運動頑張ります！