ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ジム(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
ターボキャンプ30分
筋トレ
ラン40分
ハタヨガ45分
ヨガめっちゃ気持ちよかった～～(*ﾉｪﾉ)
なんか変に食欲も調節されたのか、夕飯チーズだけ(;´▽｀A``
栄養バランスは偏っちゃった；；
楽しくご飯しっかりを食べて
楽しく運動して
毎日健康で楽しく過ごす♪
食べたいときは食べるし
寝たいときは寝る(*´∇｀*)
そうすると、なんだか暴食衝動は
起こらなくなってきてますvUo･ｪ･
oU ｨｪｰｨ♪
ゆっくり頑張るぞぉっと☆彡
体重は、気が向いたときに適当に
量ります。
体重の増減が、ずっとストレスだ
ったので。
体脂肪もね。
