スリムになるぞ(ﾉ∀`o)ﾉ゛:ダイエット日記.com

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スリムになるぞ(ﾉ∀`o)ﾉ゛

7月3日 (木)

(｀･ω･´)シャキーン
40.5kg 20.3%

ｩ
朝⇒カレー

ｩ
昼⇒ご飯、肉、アイス

ｩ
夜⇒

ｩ
間食⇒おかき1

ｩ
運動⇒腹筋400回、背筋100回、腕立て100回

ｩ
反省⇒

ｩ
カロリー摂取量⇒約㌍

ｩ
体重測定時間⇒夕食後

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7月2日 (水)

(￣‥￣)
41.5kg 20.8%

ｩ
朝⇒ご飯、味噌汁、肉じゃが

ｩ
昼⇒ぉ弁当、ゼリー

ｩ
夜⇒インドカレー、野菜ジュース

ｩ
間食⇒なし

ｩ
運動⇒腹筋200回、腕立て100回

ｩ
反省⇒

ｩ
カロリー摂取量⇒約㌍

ｩ
体重測定時間⇒夕食後

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7月1日 (火)

(　▽|||)サー
41.6kg 20.7%

ｩ
朝⇒インドカレー

ｩ
昼⇒お弁当、おかし

ｩ
夜⇒なし

ｩ
間食⇒なし

ｩ
運動⇒腹筋400回、背筋50回、腕立て100回

ｩ
反省⇒

ｩ
カロリー摂取量⇒約㌍

ｩ
体重測定時間⇒夕食後

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がんばります(ﾉ∀`o)ﾉ゛

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