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春服ばえする　体になるッ

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1 3 6 全期間

3月8日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
46.4kg 24.4%

お風呂前・夕飯後・トイレ後(×)
朝・サツマイモとキャベツのみそ汁、ごはん、納豆
昼・サツマイモとキャベツのみそ汁、ごはん、チーズとほうれん草の豚肉挟み、人参とレーズンのリボンサラダ
夜・鶏肉のクリームカレー、人参とジャガイモとさやいんげんのほっとサラダ、ごはん
おやつ・×

家にいたのに、おやつ抜きできた！
やっぱりしっかり噛んだら無駄食いせんですむね★

お風呂上がりの、10分足上げ始めてみた☆☆
足よ細くなれッ+:.'*★

お通じ*×

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3月7日 (水)

(Ｔ_Ｔ）
46.4kg 24.3%

お風呂前・夕飯後・トイレ後(×)
朝・×
昼・◯
夜・◯
おやつ・けっこう食べた；

体重けっこう戻っちゃってショック受けてます。。
受験もおわったし、大学デビゥできるように笑”また一からやりなおし！
打ち上げとかバイキング続くけど、負けないっ(>x<;;)

お通じ*◯

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今月の目標

無駄食いなくして、
マッサージ・ストレッチでマイペー
スに　がんばる★

小腹が減ったら「ためして寒天」、
お風呂からでたら「足集中ストレッ
チ」、
お水もしっかりとって・新陳代謝の
高い体になって、
めざせ太りにくいカラダ☆☆

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