朝　食パン（６枚切り）１枚、寒天、塩ヨーグルト、コーヒー

昼　大豆コンニャクと豚肉と玉葱のピリ辛味噌丼、プロテイン

夕方ジム行きます。ジョイボク間に合えば受けて、ラン６０分は頑張ろうかなあ。

朝　食パン6枚切り1枚、寒天、塩ヨーグルト、コーヒー

昼　大豆、ココア

昼からジム行きます。今日はファイト受けてランしてジョイボク受けて風呂入って終了。ボクで思いっきり殴ってきます。

夜　高野豆腐とシメジと玉葱とワカメの親子丼風、大豆、塩ヨーグルト